Powody, dla których warto dbać o swój wygląd. Warto zacząć od tego, jak postrzegają nas inni. Zanim ktoś nas lepiej pozna, najpierw ocenia nas na podstawie wyglądu. To właśnie pierwsze sekundy są w stanie zadecydować o tym, jak jesteśmy postrzegani przez innych. Może mieć to szczególne znaczenie przy ubieganiu się o pracę, na Wygląd zewnętrzny jest siłą rzeczy pierwszym i najczęstszym przedmiotem porównań i uwag. Co za tym idzie, staje się dla wielu z nas poważną przeszkodą w akceptacji samego siebie. Psychologowie kliniczni twierdzą często, że wygląd zewnętrzny jest najistotniejszym czynnikiem samooceny. Zdaniem psychologów można zwiększyć swoją samoakceptację poprzez ćwiczenia. Przykładem zadania u psychoterapeuty jest wypisanie na kartce swoich zalet i wad, a następnie rzeczywista ocena, czego jest więcej, czego mniej, co można zmienić. Dodatkowo, warto poprosić bliską osobę, aby także przystąpiła do takiego ćwiczenia i Jak zaakceptować siebie ? Jak uspokoić swoje myśli ? Programowanie neurolingwistyczne; Stres krótkotrwały; Uwierz w siebie; Inteligencja interpersonalna; Kreatywne myślenie; Jak być sobą ? Jak nabrać pewności siebie ? Jak wyjść ze strefy komfortu ? Przebudzeni; Spokój wewnętrzny; Mapa świadomości Hawkinsa; Jak być asertywnym Książka rozpoczyna się od odniesienia się do tego, czym jest współczucie wobec siebie: w gruncie rzeczy traktowanie siebie jak dobrego przyjaciela. Zawiera elementy życzliwości, zwykłego człowieczeństwa i uważności. Wobec siebie nie zawsze przychodzą one naturalnie, lecz poradnik bardzo stymuluje w rozwijaniu tych umiejętności. Jest otwarta i z ogromną przyjemnością nawiązuje cudowne relacje. To osoba, która potrafi obdarować samą siebie: ciepłem, dobrym słowem, wsparciem i komplementem. Zadbana kobieta stawia na systematyczny rozwój i nie waha się użyć skutecznych sposobów na piękny wygląd. .

jak zaakceptować siebie i swój wygląd